Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft der Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Wir konzentrieren uns nach und nach auf einzelne Körperbereiche und auf unsere Atmung. Durch das wiederholte Vorsagen von speziellen Gedankenformeln werden Körper und Psyche in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. Autogenes Training sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit, reguliert Atmung und Blutdruck, baut Stress ab und fördert die Konzentration und den Schlaf. Im Kurs wird diese Entspannungsmethode Schritt für Schritt erlernt. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen. Anmeldeschluss: 10.04.24.
