Fit am Morgen mit Pilates


Begeben Sie sich auf eine abwechslungsreiche Reise durch verschiedene Übungselemente aus dem Pilates. Wer Spaß an der Bewegung hat, ist hier genau richtig. Für die körperliche Fitness werden Rumpf- und Taillenmuskulatur, sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Ruhige und fließende Bewegungen schulen das Gleichgewicht. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut, Glückshormone werden ausgeschüttet, man fühlt sich fitter und wohler. Die Übungen beugen Rückenschmerzen vor und vermitteln ein besseres Körpergefühl. Jede Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsübung abgerundet. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser, ein kleines Handtuch, warme Socken, eine kleine Decke. Anmeldeschluss: 12.09.21.

Bitte mitbringen: Matte & Co.
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb möchten wir Sie bitten, zum Gesundheitskurs Ihre eigenen Matten / Decken etc. mitzubringen. Die VHS sagt Danke!

Auch in Corona-Zeiten aktiv
Sofern die Corona-Vorgaben dies erfordern wird der Kurs mit Abstand in der Kleingruppe mit max. 6 Personen angeboten. Gebühr: 70 €.

6 Vormittage, 17.09.2021 - 22.10.2021
Freitag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr
6 Termin(e)
Diana Hampe
302.309Bo
Paulinerheim, Kirchstr. 16, 79848 Bonndorf, Saal
Wirbelsäulen: 42,00 €

 (Plätze frei)
anmelden

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