Sanfte Fitness und Entspannung im Freien


Dieser Kurs ist für jedes Alter, auch für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen. Er dient dazu, unsere Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten, vor allem weil er draußen stattfindet. Wir wissen,  schon ein Spaziergang in der schönen Natur tut uns allen gut. Es gibt fünf Säulen, die wichtig sind für unser Wohlbefinden an Körper Geist und Seele: Der Atem, die Bewegung, die Entspannung, die Freude und die Unbeschwertheit. Mit vielfältigen Kraft- und Dehnübungen ist es eine Vorbeugung für die sich immer wieder verkürzten Muskeln. Durch die Stärkung der Mitte wird der Körper aufgerichtet. Er wird beweglicher und locker, was zu mehr Wohlbefinden führt. Durch die Atmung, vor allem auch im Freien, findet eine sanfte Entgiftung und Entschlackung in unserem Körper statt und eine Stärkung des Immunsystems. Das gemeinsame Gruppenerleben bringt Freude und Unbeschwertheit zum Ausdruck. Mitzubringen ist bequeme Kleidung. Anmeldeschluss: 20.06.20.
5 Abende, 25.06.2020 - 23.07.2020
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
5 Termin(e)
Beate Schmager, Erzieherin
301.708Bo
Schwimmbad Bonndorf
Entspannung: 25,00 €

 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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