Hinweise auf Online-Kurse der vhs Markgräflerland:
Informationen und Anmeldung zu allen Kursen unter Vhs Markgräflerland, 07631/16686, info@vhs-markgraeflerland.de oder www.vhs-markgraeflerland.de
P30518
Online: Kurzzeit-Kur mit basischer ErnährungCäzilia Rombach, Ernährungsberaterin
Die heutige Ernährung ist oft zu säurehaltig und mineralstoffarm. Der Kurs vermittelt:
- die Wertigkeit der Nahrungsmittel kennenlernen,
- welche Nahrungsmittel sauer oder basisch verstoffwechselt werden,
- Wissen rund um Ernährung, Verdauung und basische Anwendungen,
- wie Sie eine Basische Kurzzeit-Kur für 7 oder 14 Tage selbst zu Hause planen und durchführen können und so einen wirksamen Ausgleich schaffen können.
Eine Kurzzeit-Kur fördert die Entsäuerung und die Mineralisierung des Organismus, der Normalisierung des Stoffwechsels und das Erreichen des persönlichen Wunschgewichtes. Sie erhalten Rezepte, sowie viele praktische Tipps für die Umsetzung.
Montag, 27.02.23, 18:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 02.03.23, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 06.03.23, 18:00 - 19:30 Uhr
Müllheim, Online, bequem bei Ihnen Zuhause
32,00 EUR
Kursgebühren inkl. Skript, Einkaufsplan und Rezepte. Die Mappen mit Rezepten können im Voraus bei der VHS Geschäftsstelle abgeholt werden.
Q30519
Online: Kurzzeit-Kur mit basischer ErnährungCäzilia Rombach, Ernährungsberaterin
Die heutige Ernährung ist oft zu säurehaltig und mineralstoffarm. Der Kurs vermittelt:
- die Wertigkeit der Nahrungsmittel kennenlernen,
- welche Nahrungsmittel sauer oder basisch verstoffwechselt werden,
- Wissen rund um Ernährung, Verdauung und basische Anwendungen,
- wie Sie eine Basische Kurzzeit-Kur für 7 oder 14 Tage selbst zu Hause planen und durchführen können und so einen wirksamen Ausgleich schaffen können.
Eine Kurzzeit-Kur fördert die Entsäuerung und die Mineralisierung des Organismus, der Normalisierung des Stoffwechsels und das Erreichen des persönlichen Wunschgewichtes. Sie erhalten Rezepte, sowie viele praktische Tipps für die Umsetzung.
Montag, 26.06.23, 18:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 29.06.23, 18:00 - 19:00 Uhr
Montag, 03.07.23, 18:00 - 19:30 Uhr
Müllheim, Online, bequem bei Ihnen Zuhause
32,00 EUR
Kursgebühren inkl. Skript, Einkaufsplan und Rezepte. Die Mappen mit Rezepten können im Voraus bei der VHS Geschäftsstelle abgeholt werden.
Q30197
Online: PilatesNatalja Seel, Yoga-Lehrerin, Fitness-Gesundheits-Reha-Trainerin
Pilates ist ein Ganzkörper Training, bei dem die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Materialien: Matte
mittwochs, ab 19.04.23, 18:00 - 19:00 Uhr, 12x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
84,00 EUR
Q30198
Online: Yoga & PilatesNatalja Seel, Yoga-Lehrerin, Fitness-Gesundheits-Reha-Trainerin
Diese Kombination verbindet die Stärken beider Übungsmethoden, die einiges gemeinsam haben. Im ersten Teil der Einheit werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.
Anschließend kannst du durch zahlreiche Dehnübungen und Entspannungsmethoden die Verspannungen lösen und Energie tanken. Materialien: Matte, Handtuch oder ein Yogagurt
mittwochs, ab 19.04.23, 19:15 - 20:30 Uhr, 12x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
84,00 EUR
Q30214
Online: Faszien YogaNatalja Seel, Yoga-Lehrerin, Fitness-Gesundheits-Reha-Trainerin
Der Schwerpunkt in dieser Yoga Stunde liegt auf der Verbesserung der Beweglichkeit und Lockerung der Faszien. Du kannst verschiedene Dehnübungen und Massagetechniken erlernen. Durch Atemübungen und Entspannung kannst du neue Energie und Kraft tanken.
Materialien: Matte, Handtuch oder Yoga Gurt, Kissen, Decke
dienstags, ab 18.04.23, 20:00 - 21:00 Uhr, 12x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
84,00 EUR
Q30228
Online: Rücken fitNatalja Seel, Yoga-Lehrerin, Fitness-Gesundheits-Reha-Trainerin
Diese Stunde besteht aus einigen Bausteinen. Kräftigung der Rückenmuskulatur, Lockerung der Verspannungen durch dehnen und massieren mit Hilfsmitteln und Entspannung.
Materialien: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
dienstags, ab 18.04.23, 19:00 - 19:45 Uhr, 12x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
75,00 EUR
Q40602
Online: Englisch für Anfänger*innenfür Teilnehmende ohne Vorkenntnisse/mit geringen Vorkenntnissen
Kleingruppe
Heike Timpe
Möchten Sie sich auf der ganzen Welt verständigen können? Möchten Sie Ihre beruflichen Möglichkeiten verbessern? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir werden die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache gemeinsam üben und in realistischen Sprechsituationen spielerisch anwenden und das ganz bequem von Ihrem Computer zu Hause aus oder wo immer Sie über eine Internet-Verbindung verfügen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen sind auch herzlich willkommen. Lehrwerk: Great! A1 ab Lektion 1, ISBN: 978-3-12-501480-0 und Trainingsbuch: ISBN: 978-3-12-501481-7. Bitte kaufen Sie sich das Lehrwerk erst, wenn sicher ist, dass der Kurs zustande kommt.
dienstags, ab 28.02.23, 17:00 - 18:30 Uhr, 10x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
105,00 EUR
Q40804
Online: Französisch für Anfänger*innenfür Teilnehmende ohne Vorkenntnisse/mit geringen Vorkenntnissen
Kleingruppe
Heike Timpe
Anhand von realistischen Alltagssituationen erlernen Sie die Grundlagen der französischen Sprache, damit Sie bei Ihrem nächsten Besuch in Frankreich sprachlich gut gerüstet sind. Online-Kurs per Zoom. Sie können ganz bequem von zu Hause oder anderswo an diesem Kurs teilnehmen. Sie benötigen nur eine Internet-Verbindung und eine E-Mail Adresse. Lehrwerk: Voyages neu A1 ab Lektion 1, ISBN: 978-3-12-529412-7. Bitte kaufen Sie sich das Lehrwerk erst, wenn Sie erfahren, dass der Kurs zustande kommt.
montags, ab 27.02.23, 17:30 - 19:00 Uhr, 10x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
105,00 EUR
Q40904
Online: Italienisch in der Mittagspause - Anfängerkursfür Anfänger*innen, ganz ohne Vorkenntnisse
Kleingruppe
Giuseppina Ambrosani-Hermann
In lockerer Atmosphäre nähern wir uns der italienischen Sprache an. Von Anfang an wird viel Wert auf die gesprochene Sprache gelegt, ohne dabei die grammatikalischen Strukturen zu vernachlässigen. Lehrwerk: Dieci A1, Kurs- und Arbeitsbuch plus interaktive Version, ISBN 978-3-19-005647-7, Hueber Verlag. Bitte besorgen Sie sich das Lehrbuch erst, wenn sicher ist, dass der Kurs zustande kommt.
mittwochs, ab 01.03.23, 13:00 - 14:00 Uhr, 14x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
122,00 EUR
Q41801
Online: Portugiesisch für Anfänger*innenganz ohne Vorkenntnisse
Kleingruppe
Bruno Luís Grave Machado de Nunes Garcia
Sie reisen gerne privat oder beruflich nach Portugal oder in portugiesischsprachige Länder aber sprechen die Sprache nicht? Das können Sie mit diesem Kurs ändern. Wir helfen Ihnen, sich in portugiesischsprachigen Ländern besser zurecht zu finden und fremde Menschen und Kulturen zu verstehen. Sie lernen sich in alltäglichen, privaten und beruflichen Situationen zu verständigen. Bitte selbst besorgen, wenn sicher ist, dass der Kurs startet: Olá Portugal A1+A2" vom Klettverlag - IBSN 978-3-12-528940-6. Benötigt wird: Tablet oder PC/Laptop mit Lautsprecher und Mikrophon (oder Headset/Kopfhörer) - Internetverbindung, Safari, Firefox oder Chrome (empfohlene Browser).
dienstags, ab 07.03.23, 19:45 - 21:15 Uhr, 10x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
105,00 EUR
Q41802
Online: Portugiesischfür Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Kleingruppe
Bruno Luís Grave Machado de Nunes Garcia
Fortsetzung des Anfängerkurses. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen. Bitte Lehrbuch erst nach einer Probestunde besorgen: Arbeitsbuch Olá Portugal! neu A1-A2, Klett Sprachen GmbH, ISBN 978-3-12-528934-5 plus Übungsbuch Olá Portugal! neu A1-A2, Klett Sprachen GmbH ISBN 978-3-12-528935-2 (ab Lektion 6). Benötigt wird: Tablet oder PC/Laptop mit Lautsprecher und Mikrophon (oder Headset/Kopfhörer) - Internetverbindung, Safari, Firefox oder Chrome (empfohlene Browser).
dienstags, ab 07.03.23, 18:00 - 19:30 Uhr, 10x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
131,00 EUR
Q41902
Online: Russisch - Grundstufe A1für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Kleingruppe
Olga Tsymbalyuk
mittwochs, ab 01.03.23, 18:30 - 20:00 Uhr, 10x
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
175,00 EUR
Q50110
Online: Computerschreibenfür alle ab 10 Jahren und Erwachsene
Beate Freytag
Mit einer neuen beschleunigten Lehr- und Lernmethode lernt man in angenehmer Atmosphäre an zwei Terminen die Beherrschung des Tastaturfeldes eines Computers. Das Erlernen beruht auf einer ganzheitlichen Methode, die Ergebnisse der Hirnforschung mit Visualisierungs- und Assoziationstechniken verbindet. Es wird das 10-Finger System mit Spaß und wenig Aufwand gelernt. Um Fingerfertigkeit und Schnelligkeit zu trainieren, sollte im Anschluss Zuhause geschrieben und geübt werden. Anmeldeschluss ist der 10.03.2023, da die Kursunterlagen vorab per Post versendet werden.
samstags, ab 18.03.23, 9:00 - 10:45 Uhr, 2x
Müllheim, Online, bequem von Zuhause
49,00 EUR inkl. umfangreichen Materials.
Keine Ermäßigung mehr möglich!
Q50111
Online: Computerschreibenfür alle ab 10 Jahren und Erwachsene
Beate Freytag
Mit einer neuen beschleunigten Lehr- und Lernmethode lernt man in angenehmer Atmosphäre an zwei Terminen die Beherrschung des Tastaturfeldes eines Computers. Das Erlernen beruht auf einer ganzheitlichen Methode, die Ergebnisse der Hirnforschung mit Visualisierungs- und Assoziationstechniken verbindet. Es wird das 10-Finger System mit Spaß und wenig Aufwand gelernt. Um Fingerfertigkeit und Schnelligkeit zu trainieren, sollte im Anschluss Zuhause geschrieben und geübt werden. Anmeldeschluss ist der 14.04.2023, da die Kursunterlagen vorab per Post versendet werden.
samstags, ab 22.04.23, 9:00 - 10:45 Uhr, 2x
Müllheim, Online, bequem von Zuhause
49,00 EUR inkl. umfangreichen Materials.
Keine Ermäßigung mehr möglich!